Personal Performance
Omdat persoonlijke high performance niet gaat over harder werken, maar over leven en presteren vanuit regie en energie
Prioriteiten stellen
l
Grenzen aangeven
l
Minder alles-of-niets
l
Stabiele energie
l
Focus
l
Beter herstel
l
Hormonale veerkracht
l
Emotionele stabiliteit
l
Zelfverzekerd lichaam
l
Hogere productiviteit
l
Persoonlijkleiderschap
l
Leven met je cyclus
l
Stressmanagement
l
Prioriteiten stellen l Grenzen aangeven l Minder alles-of-niets l Stabiele energie l Focus l Beter herstel l Hormonale veerkracht l Emotionele stabiliteit l Zelfverzekerd lichaam l Hogere productiviteit l Persoonlijkleiderschap l Leven met je cyclus l Stressmanagement l
High Performance voor professionals
Je presteert op niveau, draagt verantwoordelijkheid en staat altijd aan. Overdag werkt het. Je functioneert, levert en houdt het vol. Tot de dag je inhaalt en je energie wegzakt. Je focus vervaagt, je grip verdwijnt en je lichaam begint signalen te geven.
Je leeft volgens regels die je ver hebben gebracht. Strak plannen, doorzetten, controle houden. Wat ooit werkte, begint nu te schuren. Stress stapelt zich op en je energie wordt onvoorspelbaar.
Veel mensen blijven hier jaren in hangen. Niet omdat ze het niet kunnen, maar omdat ze voorbijgaan aan hun eigen ritme en herstel. Wat je nodig hebt verandert. De manier waarop je presteert niet.
Personal Performance is er voor wie voelt dat het anders kan. Voor wie wil presteren vanuit energie in plaats van volhouden. Vanuit regie over keuzes, ritme en draagkracht. Zonder in te leveren op ambitie of resultaat. Een manier van leven en werken die blijft.
De online trajecten
Binnen Personal Performance werken we met onze bewezen LYNOA methode. Deze methode is opgebouwd rondom drie pijlers die samen bepalen hoe je leeft, presteert en volhoudt: energie, hormonen en regie.
De trajecten helpen je losbreken uit patronen die je uitputten en brengen je terug naar een manier van leven en presteren die klopt met jouw lichaam en ambities. Geen tijdelijke oplossingen, maar begeleiding op verschillende niveaus van high performance.
De online groepstrajecten zijn op dit moment ontworpen voor vrouwen. Individuele trajecten zijn beschikbaar voor zowel vrouwen als mannen. De trajecten zijn los van elkaar te volgen en je hoeft niet eerst alles te doorlopen om te kunnen instappen. Tegelijk bouwen ze logisch op elkaar voort, waardoor werken in volgorde vaak verdiepend en duurzaam is.
Samen kijken we welk traject en welke vorm het beste past bij waar jij nu staat.
De groepstrajecten worden online aangeboden voor vrouwen. Individuele trajecten zijn beschikbaar voor iedereen die persoonlijk en verdiepend wil werken.
-
Voeding & Energiemanagement
Startdatum maart 2026
Dit traject is voor overpresteerders die al jaren diëten, nooit echt verzadigd zijn en het gevoel hebben dat ze hun lichaam niet meer begrijpen.
Je komt los van de dieetcultuur en leert opnieuw herkennen wat jouw lichaam nodig heeft aan voeding, energie en rust.
Foundation legt de basis van High Performance doordat je exact weet wat voor jou werkt, zodat schema’s overbodig worden en energie weer vanzelfsprekend voelt. -
Hormonen, stress en energiemanagement.
Startdatum mei 2026
Dit traject is voor overpresteerders die merken dat hun energie, focus en prestaties blijven schommelen ondanks een sterke basis.
Je leert hoe hormonen, stress en herstel samenhangen met hoe je lichaam aanvoelt, herstelt en in vorm blijft.
Door te werken met je cyclus, stressbelasting en herstel ontstaat meer stabiliteit, kracht en een fit lichaam dat high performance ondersteunt. -
Regie en persoonlijk leiderschap.
Dit traject is voor overpresteerders die veel kennis hebben over hun lichaam en begrijpen hoe voeding, hormonen en stress samenhangen. Toch merken ze dat oude regels uit de dieetcultuur en werkcultuur blijven terugkomen zodra de druk oploopt. Regels over altijd doorgaan, compenseren, strak blijven en presteren op wilskracht.
In Performance Master kom je daar letterlijk van los.
Voeding, beweging, herstel en keuzes worden opnieuw ingericht op een manier die je kunt dragen ook in intensieve periodes.
Je ontwikkelt zelfleiderschap en nieuwe gewoontes die niet gebaseerd zijn op controle maar op regie en dát alles in samenwerking met je lichaam.Dit is het punt waarop alles samenkomt. Waar je niet langer terugvalt in oude patronen maar leeft en presteert vanuit rust, focus en een fit lichaam dat met je meewerkt en presteert.
-
Perform Like a CEO is een volledig op maat gemaakt 1 op 1 performance traject voor mensen die veel verantwoordelijkheid dragen en op hoog niveau presteren. In dit traject werken we integraal met alle drie de pijlers van de LYNOA methode: energie, hormonen en regie.
De kern van dit traject is persoonlijk leiderschap. Niet alleen in wat je doet, maar in hoe je keuzes maakt, grenzen stelt en richting geeft aan je leven en prestaties. We kijken naar waar je energie weglekt, hoe stress en herstel elkaar beïnvloeden en welke patronen ervoor zorgen dat je blijft compenseren of over je grenzen gaat.
Je leert regie nemen over je gedrag, je planning en je besluitvorming. Afspraken maken met jezelf en ze ook nakomen. Niet vanuit controle of discipline, maar vanuit helderheid, vertrouwen en volwassen zelfsturing.
Dit traject is voor wie voelt dat het niet gaat om meer doen, maar om beter leiden. Zodat je presteert vanuit rust, focus en draagkracht en niet langer vanuit overdrive.
Eerdere ervaringen
“Lieve Lynn, dank je wel dat je mij via insta een berichtje stuurde eind september. Daardoor is het balletje gaan rollen en zit ik nu veel beter in mijn vel”
“Dit traject is geen quick fix, maar een duurzame investering in jezelf.”
“Ik gun iedereen dit traject in hun leven”
“Ik heb in drie weken bij Lyft al meer geleerd over mijn lijf dan in al die jaren personal training”
“Lynn is zo’n lieve schat! Ze denkt gewoon in alles met je mee en ziet dingen waar je zelf nog niet bij stil had gestaan. Ze maakt dan pas op de plaats en ziet wat écht belangrijk is op dat moment. De wekelijkse calls maken dat ook mogelijk. Er is veel contact en Lynn is erg betrokken. Daarnaast weet ze echt waar ze het over heeft.”